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bloga8, nutrição

[nutrição] Vamos prevenir as constipações com a ajuda da alimentação!

Olá mamãs e papás!

Nós por aqui adorámos o sol, mas estas mudanças de temperatura estão a deixar os nossos sistemas imunitários totalmente baralhados! Vamos então fortalecer as defesas dos nossos pequenotes e as nossas com a ajuda da alimentação. Existem nutrientes que podem ter um papel preventivo e auxiliar na resposta do nosso corpo a gripes e constipações.

Alimentos ricos em vitaminas E, C, beta-caroteno, selénio e zinco, assim como em ómega 3 e 6 irão ajudar na resposta corporal e uma boa hidratação ajudará na proteção da pele, por exemplo, neste tempo de frio. continuar a ler

Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #20

Bom dia!

Hoje trago-vos uma sugestão de lanche para os mais pequenos. Umas bolachas deliciosas de aveia sem açúcar adicionado e um puré de morangos, maçã e banana bem cremoso e docinho. Não encha o seu filho de produtos processados carregados de açúcar e gorduras. Experimente fazer as suas próprias bolachas e sumos/purés de fruta em casa seguindo estas sugestões de receitas que lhe dou. Vai ver que o sabor não fica aquém das opções que existem no mercado, e para além disso garante que dá ao seu filho apenas alimentos de verdade! continuar a ler

Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #16

Bom dia! O menu de hoje é inspirado no verde da natureza. Já pensou em incluir vegetais no pequeno-almoço ou lanche dos pequenos? Uma ótima forma de o fazer é experimentando esta receita de panquecas de espinafres (o sabor do espinafre não se sente). E para completar esta refeição, sugiro um puré de manga, banana e pêra, delicioso e bem…continuar a ler
Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #14

Bom dia! Barrinhas de quinoa e sementes, acompanhadas por um puré de maçã, pêra e ameixa é a nova sugestão que lhe trago para um pequeno-almoço ou lanche saudável. Os purés são uma ótima ideia para incluir fruta no lanche dos mais pequenos, e as barrinhas de quinoa são práticas, saudáveis e deliciosas! Sem qualquer açúcar adicionado, este menu mostra…continuar a ler
bloga8, Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #13

Boa tarde! Para celebrar a chegada da Primavera, o menu desta semana é repleto de cor, alegria e diversão! A sugestão de hoje é versátil, tanto pode servir como almoço/ jantar, ou até mesmo como um lanche! Frittata de batata-doce e espinafres, com legumes coloridos, acompanhada por um sumo de beterraba, laranja, morangos e gengibre. Com a ajuda dos pratinhos…continuar a ler
bloga8

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #10

MENU SAUDÁVEL E DIVERTIDO #10 Bom dia! Sem ideias sobre o que cozinhar para o seu pequenote? É difícil incentivá-lo a comer peixe, fruta e legumes? Então veja esta sugestão de almoço/jantar que tenho para si. Hambúrgueres de bacalhau e batata-doce com quinoa de legumes e chips de cenoura, acompanhados por um sumo de banana, melão e gengibre, parece-lhe bem?…continuar a ler
Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #9

Bom dia! Porque não fazer uma papa caseira em casa para o seu bebé, em vez de recorrer a papas de pacote? As papas caseiras são tão fáceis de fazer e, para além de não terem açúcares adicionados, ficam mais baratas e são muito mais saudáveis para o seu bebé! Sugiro uma papa de espelta com maçã e banana para um…continuar a ler
bea recomenda, bloga8, Cozinha para Crianças

|boooo…. é halloween aqui!|

 

Doçura ou travessura?

A típica frase dita pelos miúdos dá dores de cabeça à maior parte dos pais. Doces e mais doces. Eu confesso, não sou extremista, mas passo-me a sério quando tentam dar à socapa algo aos miúdos ou os querem empanturrar os miúdos com sobremesas, chocolates e afins. Aliás, já tive imensas discussões com os meus pais e sogros sobre o assunto “doces e porcarias”.

Para colmatar a ideia que a comida não é boa e nem divertida sem qualquer açúcar, o Bloga8 em parceria com a Squeez e EzPz Portugal, decidimos criar menus saudáveis, sem açúcar adicionados para o pequeno almoço e uma refeição principal.

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bloga8, Passatempos

[Regresso às aulas] MEGA PASSATEMPO

Olá!

Esta semana vamos dedicar-nos ao regresso às aulas e começamos da melhor forma: um miminho para vocês que durante estes meses nos têm seguido. Reunimos pela primeira vez várias marcas e vamos proporcionar-vos um super híper MEGA PASSATEMPO para que o/a vosso/a filho/a entre na escolinha com tudo o que tem direito. E por onde começamos?

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