refeições

Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #20

Bom dia!

Hoje trago-vos uma sugestão de lanche para os mais pequenos. Umas bolachas deliciosas de aveia sem açúcar adicionado e um puré de morangos, maçã e banana bem cremoso e docinho. Não encha o seu filho de produtos processados carregados de açúcar e gorduras. Experimente fazer as suas próprias bolachas e sumos/purés de fruta em casa seguindo estas sugestões de receitas que lhe dou. Vai ver que o sabor não fica aquém das opções que existem no mercado, e para além disso garante que dá ao seu filho apenas alimentos de verdade! continuar a ler

nutrição, Opinião do Especialista

[nutrição] Menu saudável e divertido #7

Boa tarde! E que tal uns nuggets de frango com penne integral e esparguete de curgete e cenoura, acompanhados por um sumo de beterraba, laranja e cenoura para o jantar? Saudável e nutritivo, este menu tem todos os nutrientes que necessita para um almoço/jantar completo e equilibrado. O seu filho vai adorar! Caso não aprecie muito a beterraba, experimente este…continuar a ler
nutrição, Opinião do Especialista

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #5

Bom dia! O menu de hoje é super saudável, e vegetariano. Para prato principal dou-vos uma sugestão de almôndegas de feijão preto e abóbora, com massa esparguete e molho de tomate, acompanhado por um sumo de manga e laranja. Com a ajuda dos pratinhos da EZPZ Portugal e dos pacotinhos da Squeez, conseguimos recriar um menu saudável e acima de…continuar a ler