Joana Madureira psicóloga

bloga8, psicologia

[psicologia] Horários e rotinas: uma ajudinha por favor!

O ano lectivo ainda agora começou e nós pais, já estamos de cabelos em pé.

É que mesmo sabendo da importância das rotinas e tendo em consideração as sugestões para preparar os miúdos para o início das aulas, os filhotes teimam em desafiar o relógio, a paciência dos pais e a insonorização das paredes (e até a “cusquice” de alguns vizinhos que não resistem a vir escutar à porta). continuar a ler

bloga8, psicologia

[psicologia] Palavra Cantada

Está mais que provado que a música ajuda no desenvolvimento cerebral. Oliver Wolf Sacks (neurologista e escritor), escreveu que “a actividade musical envolve várias funções do cérebro (emocional, motora e cognitiva), muito mais do que as que usamos para o outro grande feito humano, a linguagem. Por isso, é que a música é uma forma tão eficaz de nos lembrarmos e de aprender.

Durante a gravidez e depois do parto, procurei sempre rodear os meus filhos de músicas calmas e relaxantes, umas mais clássicas, outras mais melodiosas. Tocar um CD de música clássica calma, durante alguns minutos, bem baixinho, é uma forma de acalmar as crianças até adormecerem. Dica: A Fisher-Price tem alguns álbuns para bebés e crianças bastante interessantes (e eu tenho um leitor de cd que é uma relíquia, que se desliga sozinho após um período estipulado, é só colocar o temporizador!)

continuar a ler

bloga8, psicologia

[psicologia] Brigas e rivalidade entre irmãos

Se é um facto que um filho único não tem irmãos para brigar, já dois são ingrediente suficiente para fazer uma briga. A rivalidade surge quando um pretende superar o exemplo do outro.

Geralmente, a rivalidade consciente não é habitual nos primeiros anos de vida, ainda que seja uma atitude passível de ser aprendido e incentivado pelos adultos de referência. Já as brigas surgem desde cedo.

As brigas entre irmãos (ou qualquer outro grau de parentesco ou relacionamento) deve-se, geralmente, à tentativa de ambas as partes fazer prevalecer a sua vontade. Outras vezes, as brigas podem ser despoletadas por ciúmes ou necessidade de chamar à atenção, nem sempre da forma mais adequada, mas, definitivamente, a mais célere no resultado: quando os nossos filhos gritam ou se pegam, não largamos tudo para saber o que se passa? Geralmente. continuar a ler

bloga8, psicologia

[psicologia] Mini class sobre Filhos e Pais conectados

Há umas semanas, assisti a uma mini class da Mikaela Övén, intitulada Filhos e Pais conectados, onde foi abordada a questão da parentalidade.

Nela, falou-se da ideia clássica da obediência e da tendência crescente, dos pais da actualidade, optarem por pensamentos disruptivos, com vista à criação da nova parentalidade para um mundo em paz.

Não quis deixar de partilhar convosco alguns conceitos que foram abordados, porque achei a apresentação de interesse relevante, juntamente com reflexões que fui fazendo. Sejam estes conteúdos iguais ao que pretendemos como pais, ou sejam diferentes, pelo menos surge como um novo ponto de vista. E reflectir faz-nos crescer.

continuar a ler

bloga8, psicologia

[psicologia] A importância da Rotina para as crianças

Não estarei longe de acertar, se disser que todos nós já desejamos que o dia tivesse mais horas. Quem nunca deu por si com assuntos pendentes e sem tempo para os tratar?

Depois dos filhos, o dia não cresce, mas as tarefas acumulam e a nossa capacidade de resposta parece ter de multiplicar para chegar a todo lado. E é aqui que sentimos a importância do planeamento e da organização do tempo.

No entanto, as pessoas não são objectos que se arrumam em gavetas, nem os momentos são passíveis de fazer “pausa” (e às vezes parece que acontece tudo ao mesmo tempo). Logo, planeamento e organização são prioritários. No que toca a relações humanas, especialmente com crianças, a rotina pode ser um grande aliado. continuar a ler

bloga8, psicologia

[psicologia] Miúdos de férias… por enquanto!

Uma das nossas leitoras enviou-nos uma sugestão de escrita: como preparar os miúdos para o início das aulas? O título deste texto também podia ser: preparar(mo-nos para) o regresso à escola. É que não são só eles que precisam de ser preparados… nós também!

O início do ano lectivo parece longe, mas está já aí ao virar do mês… e o trabalho tem de ser contínuo. Por isso, o final das férias deve ser um momento importante para reflectirmos sobre isso mesmo: o regresso à rotina de todo ano.

IMG_5383.JPG continuar a ler

bloga8, Parentalidade, psicologia

[psicologia] Porque GRITAMOS tanto?

13942187_1328495270511837_136747393_n.jpgQuando desejei ser mãe, ocorreram-me todas as imagens de felicidade e realização pessoal como mãe e mulher. Nunca, em algum momento, me passou pela cabeça que o dia-a-dia de uma mãe (e pai) seria mais de stress do que serenidade.

Dois anos depois de ter sido mãe, dei por mim a ouvir do meu filho: “não gosto de ti, quero o papá”… como costumo dizer, “magoou-me o coração”… esta frase ecoou vezes sem conta na minha cabeça. Porquê que ele terá dito aquilo?

As crianças são sinceras, genuínas, sem filtros (porque ainda não os têm). Então percebi que, de alguma foram, eu é que teria “magoado o seu coração”. continuar a ler