bloga8, Eventos

[evento] Workshop Cozinha Criativa – Beja

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A Sílvia é mãe, é vegetariana, faz yoga, reiki, acupuntura, massagens e dizem as ‘más línguas’ que cozinha maravilhosamente bem. Irá dar todas as dicas para as Mamas que optem por alternativas diferentes nos cozinhados dos mais pequenos. É ela que irá conduzir este Workshop recheado de surpresas! Sumos de amêndoa, comida vegetariana, alternativas ao leite de vaca e tantas coisas mais.

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[um livro à Quarta] O meu banho. A minha sesta.

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Estes livros vão direitinhos aos sentidos do bebe. Livros para aprender as primeiras palavras com ilustrações deliciosas que vão permitir aos bebés, a partir dos 6 meses, iniciar a associação entre a imagem e a palavra.

Nesta época do ano são o presente ideal para bebes curiosos e que gostam de explorar. É o que de melhor podemos oferecer a uma criança, um livro. continuar a ler

bloga8, Gravidez e Pós-Parto

[Exercício Físico]Importância do pavimento pélvico na gravidez, pós-parto e prevenção de disfunções urinárias.

Esta publicação surge no contexto das publicações anteriores. Muito se fala do pavimento pélvico e de certeza que as mamãs já devem estar cansadas de ouvir este nome, mas é de facto de extrema importância na saúde feminina. A publicação tem como objetivo esclarecer alguns conceitos como pavimento pélvico, exercícios de Kegel e disfunções do sistema urinário e desmistificar algumas ideias que as recém mamãs possam ter. Embora não seja o normal, nem o desejado, acontece regularmente. Boa Notícia: tem solução, por vezes mais fácil do que aquilo que se pensa! Basta querer resolver. Não sendo profissional de fisioterapia, vou tentar “trocar por miúdos” algumas das soluções possíveis que conheço para as disfunções urinárias especialmente no pós parto. Contudo, uma avaliação prévia com um fisioterapeuta especializado na área é sempre o mais indicado, pois cada caso é um caso! Exercitar sozinha pode não ser o suficiente.

Vamos começar…

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bloga8, Cozinha para Crianças, Crianças, nutrição, Parentalidade

[nutrição] Lancheira Saudável: O que deve o seu filho levar para a escola?

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Uma boa alimentação influencia não só o bem-estar das crianças, mas também o seu desenvolvimento físico e cognitivo.

Os lanches a meio da manhã e a meio da tarde ajudam a distribuir melhor a energia ao longo do dia, contribuindo para um melhor desempenho escolar. Além disso, fazem com que a criança não coma de forma excessiva na refeição principal, hábito este desencadeador de obesidade. continuar a ler

bloga8, Make me Craft, Natal

[make me craft] |saga do natal: etiquetas|

Hoje inauguramos mais um cantinho do Bloga8 dedicado especialmente aos trabalhos manuais. E como estamos numa onda natalícia que tal um projecto bem simples para começar?

A ideia surgiu para sanar uma coisa que me tira do sério: presentes com uns embrulhos lindos e… Com uma etiqueta branca colada tipo caderno de puto da primária? Ou com o nome meio árabe porque provavelmente se escreveu o destinatário da tal prenda no meio da confusão das filas intermináveis de centro comercial? A sério?! Não!! continuar a ler