Bloga8, Gravidez e Pós-Parto

[Exercício Físico] Benefícios do exercício físico no pré e pós-parto

 

Benefícios do exercício no pré-parto

De acordo com vários estudos realizados, o exercício físico na gravidez ajuda a reduzir o inchaço, melhora a circulação sanguínea, aumenta o equilíbrio muscular, alivia os desconfortos intestinais (incluindo a obstipação), diminui a ocorrência de cãibras nos membros inferiores, fortalece a musculatura abdominal e facilita na recuperação pós-parto. A execução de exercícios durante a gravidez previne desconfortos na região lombo-pélvica, melhora a imagem corporal e pode ajudar a prevenir a diabetes gestacional, melhorando a sensibilidade à insulina, ajuda no controlo da gordura abdominal e pode ainda facilitar as tarefas no trabalho de parto.

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Bloga8, Make me Craft, Natal, Sugestões de presentes

|o primeiro ano de toda a felicidade|

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Este novo mundo tecnológico veio para ficar e, com ele veio a era digital e as milhares de fotografias dos miúdos. Então do primeiro filho, acho que cresce o número substancialmente em relação ao segundo. Não é por desleixo ou desamor é mesmo porque os trabalhos dobraram, as preocupações aumentaram e sobretudo, o tempo para essas coisas diminuiu. No entanto, é importante que o mais novo não fique esquecido.  continuar a ler

Bloga8, Crianças, EcoFamily, Opinião|Bea, Parentalidade

|organização com crianças|#2

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A semana passada falei-vos sobre rotinas. O quão é importante para a organização de uma família, nomeadamente daquelas que têm crianças, ter algumas coisas organizadas, nomeadamente as refeições.

Hoje, é a vez do orçamento familiar. Por cá não é fácil. Apenas um recebe um ordenado fixo. O outro, como é freelancer, há meses que recebe, mas também há meses que não vê cêntimo, por isso, não contamos com ele para a contabilização geral do mês. continuar a ler

Bebés, Bloga8, Crianças, Irmãos, Parentalidade

Socorro! O meu irmão nasceu.

‘Oh Mãe o que tens tu nessa barriga?’

‘Vais ser como as vacas quando vão ter bezerros?’

‘O mano vai sair pela tua boca?’

‘Mãe se tu tens leite és uma vaca?’

Sim! Isso mesmo. Isto foram algumas das frases que o Migas me disse ao longo da gravidez do irmão. Anunciava-se uma receção ‘calorosa’. Ele era uma criança calma, amável, carinhosa e após o nascimento do irmão simplesmente continuou a sê-lo. A receção calorosa verificou-se, o comportamento dele também.

Antes de lhe dar a noticia enchi-me de livros e matérias sobre irmãos, opiniões de psicólogos e pediatras. Uns diziam que ele iria descobrir o ciume, o amor-ódio, as rivalidades, a solidão. Que susto que eu tive ao ler aquilo. Outros, com teorias perfeitas, explicavam o que fazer para que o irmão mais velho não se sentisse de parte aquando da chegada do pequeno principezinho. Teorias..

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Bloga8, Crianças, Teste ao brinquedo

Os miúdos é que sabem – Teste ao brinquedo #1

SCIENCE4YOU – MEGA FUN CUBES

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Quando iniciámos o Bloga8 tornou-se claro que a nossa prioridade seriam as crianças, o seu bem-estar, o seu desenvolvimento e a sua alegria. O Bloga8 e a Science4You juntaram-se para poder dar a conhecer os produtos da marca e testa-los pelas nossas crianças de forma a perceber aquilo que lhes desperta mais interesse e que favorece o seu desenvolvimento. Querem saber qual o 1º produto testado pelos ‘miúdos é que sabem’? Vendam dai…

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Bloga8, Testemunhos reais

[testemunho] Era uma vez… a família Salta

Em 1956, a minha mãe deu à luz uma menina….na freguesia de S. Sebastião da Pedreira, Lisboa, no mês de Maio, mês das flores e de Maria e no dia 1, Dia do Trabalhador (altura sem comemoração em Portugal). Tinha pouco mais que 3Kg…..dia igual a tantos outros, menos para mim e meus pais…

Nasci dando um pouco de cor ao negro que a morte provocou levando a minha avó materna 2 meses antes. Uma morte prematura…minha avó era mais nova que eu sou hoje.

A tristeza deu lugar à felicidade, mesmo que descorada, na vida dos meus pais. Meu pai desejava uma menina e que nascesse em Maio. Lá lhe fiz a vontade.

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Fui registada com o nome da minha avó materna, Maria do Resgate, que tinha falecido 2 meses antes.

Fui a terceira filha…a primeira, minha irmã Gabriela da Graça, que nunca conheci faleceu com 10 meses de idade. Três anos mais tarde nasceu o meu irmão, António José. Cerca de ano e meio após o meu nascimento chegou a minha irmã mais nova, Carla Maria. continuar a ler

Bloga8, terapia da fala

[terapia da fala] Sou um bebé de palavra! #2

Como estimular o seu bebé a falar Na última crónica falamos resumidamente das etapas do desenvolvimento da fala e da linguagem, e no quão magnificamente a natureza do bebé está programada: tudo acontece no tempo devido, sem pressas ou pressões, da experimentação à manipulação de sons com o objetivo de chegar ao outro. Este processo é inerente ao seu bebé,…continuar a ler