ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ខ្ញុំមិនដេកនៅពេលយប់?

តើខ្ញុំអាចឱ្យកូនអាយុ 2 ឆ្នាំគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ដោយរបៀបណា?

តើខ្ញុំអាចជួយឱ្យទារកទើបចេះដើរតេះតះ ឬកុមារមត្តេយ្យគេងបានស្រួលដោយរបៀបណា?

  1. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវម៉ោងគេងដែលបានកំណត់ដូចគ្នា និងម៉ោងក្រោកពីគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ …
  2. រក្សា​ទម្លាប់​គេង​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់។ …
  3. ត្រូវប្រាកដថាបរិយាកាសបន្ទប់គេងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ត្រជាក់ ងងឹត និងមានផាសុកភាពសម្រាប់ការគេង។ …
  4. កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈ (ជាពិសេសភេសជ្ជៈណាដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន) មុនពេលចូលគេង។

តើការតំរែតំរង់នៃការគេងអាយុ 3 ឆ្នាំមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

អ្វីៗទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកុមារ ហេតុផលមូលដ្ឋានណាមួយដែលវាកើតឡើង និងរបៀបដែលឪពុកម្តាយជ្រើសរើសដើម្បីដោះស្រាយវា” Garbi ពន្យល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចទៅនឹងការតំរែតំរង់ដំណេកភាគច្រើនដែរ ការគេងលក់នៅអាយុ 3 ឆ្នាំអាចបន្តបាន។ ពីរបីថ្ងៃឬពីរបីសប្តាហ៍។

តើ​បញ្ហា​ដំណេក​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​ដែល​កុមារ​ទើប​ចេះ​ដើរតេះតះ​ជួបប្រទះ​?

ជំងឺនៃការគេងរបស់កុមារ

  • ភាពមិនប្រក្រតីនៃការស្រើបស្រាល។
  • ស្រមុក។
  • រោគសញ្ញាធន់នឹងផ្លូវអាកាសខាងលើ (UARS)
  • ការគេងមិនដកដង្ហើម (OSA)
  • Central Sleep Apnea (CSA)
  • រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត។
  • ការគេងមិនលក់។
  • ឥរិយាបថនៃការគេងពេលយប់ / Parasomnias ។

តើក្មេងអាយុ 2 ឆ្នាំគួរចូលគេងនៅពេលណា?

ទម្លាប់ពេលចូលគេងរបស់ទារក

កុមារដែលទើបចេះដើរតេះតះភាគច្រើនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រែ រវាង 6.30 ល្ងាចនិង 7.30 ល្ងាច. នេះ​ជា​ពេល​ល្អ ព្រោះ​ពួកគេ​គេង​ជ្រៅ​បំផុត​នៅ​ចន្លោះ​ម៉ោង ៨ យប់​ដល់​ពាក់​កណ្តាល​អធ្រាត្រ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាទម្លាប់ឱ្យជាប់លាប់នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ ក៏ដូចជាអំឡុងពេលសប្តាហ៍។

តើក្មេងទើបចេះដើរតេះតះគួរដេកក្នុងទីងងឹត?

ដើម្បីបង្កើតការកំណត់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការគេង អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកនូវ៖ បន្ទប់ងងឹតមួយ។ ភាពងងឹតធ្វើឱ្យការបញ្ចេញសារធាតុ melatonin សកម្ម - "អរម៉ូននៃការគេង" របស់រាងកាយ - ខណៈពេលដែលពន្លឺរារាំងវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកបង្ហាញការភ័យខ្លាចនៅពេលយប់ ពន្លឺពេលយប់ដែលបញ្ចេញពន្លឺទន់គឺល្អ។

តើ​ការ​គេង​ថយក្រោយ​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​កុមារ​ទើប​ចេះ​ដើរតេះតះ?

តើ​ដំណេក​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​? ការតំរែតំរង់នៃការគេងរបស់ទារកជាទូទៅកើតឡើងនៅចន្លោះអាយុ 18 ខែដល់ 2 ឆ្នាំ ទោះបីជាពេលវេលាពិតប្រាកដខុសគ្នាសម្រាប់កូនម្នាក់ៗក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញា សូមប្រាកដថាដំណាក់កាលនៃការគេងលក់ស្រួលភាគច្រើនមានរយៈពេលតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ពីរបីសប្តាហ៍ក្នុងពេលតែមួយ.

តើអ្នកអាចឱ្យក្មេងអាយុ 3 ឆ្នាំយំបានទេ?

"យូរជាងនេះ" ឬ Cry It Out (CIO) សម្រាប់កុមារទើបចេះដើរតេះតះ។ ប្រសិនបើអ្នកឈានដល់ទីបញ្ចប់នៃប្រាជ្ញារបស់អ្នក—ឬសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សុខុមាលភាព ហើយប្រហែលជាសូម្បីតែការងារ ឬការថែទាំគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងរងទុក្ខដោយសារតែការគេងមិនលក់—ស្រែកវាចេញ ឬ CIO អាចជាការសមរម្យ។

ចូលចិត្តការប្រកាសនេះ? សូមចែករំលែកទៅកាន់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក៖