ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ខ្ញុំមិនដេកនៅពេលយប់?

មាតិកា

តើខ្ញុំអាចឱ្យកូនអាយុ 2 ឆ្នាំគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ដោយរបៀបណា?

តើខ្ញុំអាចជួយឱ្យទារកទើបចេះដើរតេះតះ ឬកុមារមត្តេយ្យគេងបានស្រួលដោយរបៀបណា?

ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវម៉ោងគេងដែលបានកំណត់ដូចគ្នា និងម៉ោងក្រោកពីគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ …
រក្សាទម្លាប់គេងឱ្យបានទៀងទាត់។ …
ត្រូវប្រាកដថាបរិយាកាសបន្ទប់គេងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ត្រជាក់ ងងឹត និងមានផាសុកភាពសម្រាប់ការគេង។ …
កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈ (ជាពិសេសភេសជ្ជៈណាដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន) មុនពេលចូលគេង។

តើការតំរែតំរង់នៃការគេងអាយុ 3 ឆ្នាំមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

អ្វីៗទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកុមារ ហេតុផលមូលដ្ឋានណាមួយដែលវាកើតឡើង និងរបៀបដែលឪពុកម្តាយជ្រើសរើសដើម្បីដោះស្រាយវា” Garbi ពន្យល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចទៅនឹងការតំរែតំរង់ដំណេកភាគច្រើនដែរ ការគេងលក់នៅអាយុ 3 ឆ្នាំអាចបន្តបាន។ ពីរបីថ្ងៃឬពីរបីសប្តាហ៍។

តើបញ្ហាដំណេកទូទៅអ្វីខ្លះដែលកុមារទើបចេះដើរតេះតះជួបប្រទះ?

ជំងឺនៃការគេងរបស់កុមារ

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការស្រើបស្រាល។
ស្រមុក។
រោគសញ្ញាធន់នឹងផ្លូវអាកាសខាងលើ (UARS)
ការគេងមិនដកដង្ហើម (OSA)
Central Sleep Apnea (CSA)
រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត។
ការគេងមិនលក់។
ឥរិយាបថនៃការគេងពេលយប់ / Parasomnias ។

តើក្មេងអាយុ 2 ឆ្នាំគួរចូលគេងនៅពេលណា?

ទម្លាប់ពេលចូលគេងរបស់ទារក

កុមារដែលទើបចេះដើរតេះតះភាគច្រើនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រែ រវាង 6.30 ល្ងាចនិង 7.30 ល្ងាច. នេះជាពេលល្អ ព្រោះពួកគេគេងជ្រៅបំផុតនៅចន្លោះម៉ោង ៨ យប់ដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាទម្លាប់ឱ្យជាប់លាប់នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ ក៏ដូចជាអំឡុងពេលសប្តាហ៍។

តើក្មេងទើបចេះដើរតេះតះគួរដេកក្នុងទីងងឹត?

ដើម្បីបង្កើតការកំណត់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការគេង អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកនូវ៖ បន្ទប់ងងឹតមួយ។ ភាពងងឹតធ្វើឱ្យការបញ្ចេញសារធាតុ melatonin សកម្ម - "អរម៉ូននៃការគេង" របស់រាងកាយ - ខណៈពេលដែលពន្លឺរារាំងវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកបង្ហាញការភ័យខ្លាចនៅពេលយប់ ពន្លឺពេលយប់ដែលបញ្ចេញពន្លឺទន់គឺល្អ។

តើការគេងថយក្រោយមានរយៈពេលប៉ុន្មានក្នុងកុមារទើបចេះដើរតេះតះ?

តើដំណេកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? ការតំរែតំរង់នៃការគេងរបស់ទារកជាទូទៅកើតឡើងនៅចន្លោះអាយុ 18 ខែដល់ 2 ឆ្នាំ ទោះបីជាពេលវេលាពិតប្រាកដខុសគ្នាសម្រាប់កូនម្នាក់ៗក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញា សូមប្រាកដថាដំណាក់កាលនៃការគេងលក់ស្រួលភាគច្រើនមានរយៈពេលតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ពីរបីសប្តាហ៍ក្នុងពេលតែមួយ.

តើអ្នកអាចឱ្យក្មេងអាយុ 3 ឆ្នាំយំបានទេ?

"យូរជាងនេះ" ឬ Cry It Out (CIO) សម្រាប់កុមារទើបចេះដើរតេះតះ។ ប្រសិនបើអ្នកឈានដល់ទីបញ្ចប់នៃប្រាជ្ញារបស់អ្នក—ឬសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សុខុមាលភាព ហើយប្រហែលជាសូម្បីតែការងារ ឬការថែទាំគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងរងទុក្ខដោយសារតែការគេងមិនលក់—ស្រែកវាចេញ ឬ CIO អាចជាការសមរម្យ។