O que fazer quando sua namorada está com cólica?
Veja dicas de como minimizar as dores causadas pelas cólicas:
- 1 – Descanse. …
- 2 – Faça exercícios físicos. …
- 3 – Abuse de alimentos certos. …
- 4 – Esqueça os alimentos gordurosos. …
- 5 – Fuja do estresse. …
- 6 – Chás são aliados. …
- 7 – Use bolsa de água quente. …
- 8 – Aposte em massagens.
O que alivia a Colica?
Para aliviar a dor, aplique uma compressa quente no ventre e tome um medicamento anti-inflamatório comum, como ibuprofeno.
O que dar para sua namorada na TPM?
Invista em pequenos agrados
Flores, um chocolate, um livro ou um bilhete na porta da geladeira… Coisas simples que podem alegrar o dia dela, além de reforçar que você entende que trata-se de um período difícil, deixando claro que você se importa.
Como aliviar a cólica em minutos?
Para aliviar a cólica em minutos, a melhor opção é fazer uma auto-massagem na região pélvica porque isso traz alívio e sensação de bem-estar em poucos minutos. A massagem pode ser realizada pela própria pessoa e dura cerca de 3 minutos.
Qual a melhor posição para aliviar a cólica?
Melhores posições para aliviar a cólica
Para dormir, a melhor posição consiste em ficar deitada de lado, com uma almofada ou travesseiro entre as pernas, e os joelhos dobrados.
O que piora a cólica menstrual?
Ingerir em excesso gorduras e até carne vermelha aumenta a produção da prostaglandina, a substância responsável por provocar contrações. “Bebidas com cafeína, em excesso nesse período, também aumentam a irritabilidade e a oscilação de humor”, alerta o docente Dziedricki.
O que é bom comer quando está de TPM?
Nutricionista do HCor indica alimentos que auxiliam no combate à…
- Frutas e legumes com cores vermelhas e alaranjadas como: cenoura, abóbora,tomate, morango, melancia, laranja, tangerina;
- Espinafre, brócolis e couve-manteiga;
- Banana;
- Oleaginosas como nozes, amêndoas, castanha do Pará;
- Aveia;
- Leite e derivados magros;
O que é bom para cólica caseiro?
8 remédios caseiros para cólica menstrual
- Chá de lavanda. …
- Chá de folhas de Mangueira. …
- Chá de Agnocasto. …
- Chá de Alfavaca. …
- Chá de artemísia. …
- Chá de gengibre. …
- Chá de calêndula. …
- Chá de orégano.