Opinião do Especialista

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bloga8, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #19

Bom dia! O menu de hoje foi pensado não só nos filhotes mas também nas mamãs. Para comemorar o dia da mãe, a equipa da Oficinad’cozinha esteve presente no evento Salão Ser Mamã que decorreu este fim de semana na Exponor, e levou uns deliciosos muffins de alfarroba e um sumo de melancia, abacaxi, banana e hortelã que sobressaíram nos…continuar a ler
bloga8, Parentalidade, psicologia

[psicologia] Seis segundos de abraço

Em tempos cruzei-me com um interessante artigo sobre o significado de abraçar - da saudação às implicações do toque. Um abraço pode ser algo incrivelmente intenso, tanto para quem dá, como para quem recebe. Mas para que surta efeito, é preciso que tanto emissor e receptor estejam no mesmo "comprimento de onda" (sintonizados!). Quantos de nós já não teve aquela…continuar a ler
Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #18

Bom dia!

Nada melhor para começar o dia do que fruta fresca carregada de vitaminas! São o combustível perfeito para dar energia ao seu filho. Ofereça-a em forma de smoothie como este de frutos vermelhos, iogurte e banana ou sirva no prato juntamente com esta receita de tarteletes crocantes de aveia, deliciosas e sem açúcar refinado.

Ainda dizem que comer saudável é aborrecido!? Nunca foi tão divertido!

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trabalho e família

[trabalho e família] As melhores empresas para trabalhar, em Portugal

Esta semana foram divulgadas as melhores empresas para trabalhar, em Portugal. Esta distinção é atribuída pelo Great Place to Work® Institute e destaca as empresas que têm ambientes de trabalho de excelência, com base em estudos, realizados a mais de 10 milhões de colaboradores, em todo o mundo. De acordo com Robert Levering, Co-Fundador da Great Place to Work®, “um excelente lugar para trabalhar é aquele em que se confia nas pessoas para as quais se trabalha, se tem orgulho do que faz e se gosta das pessoas com que se trabalha.”

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Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #17

MENU SAUDÁVEL E DIVERTIDO #17

Bom dia!

Hoje trago uma sugestão bem prática e divertida para almoço ou jantar. Muffins de vegetais com chips de batata-doce em espirais, acompanhados por um sumo de melancia, morangos, banana e hortelã. Para além de ser de fácil preparação, é muito prático para colocar na marmita para o dia seguinte. Um menu simples, saudável e delicioso! continuar a ler

Bebés, bloga8, Gravidez e Pós-Parto, sono

[sono] A-mãe-nésia: mito ou realidade?

Falhas de memória, esquecimento de coisas aparentemente simples e básicas, sensações enevoadas: quem nunca sentiu na gravidez e no pós-parto?

Nem a mais empedernida e organizada das mulheres escapa à “a-mãe-nésia” e, quando dá por si, já está desvairada à procura das chaves do carro (que deixou no lavatório porque teve ir a correr urinar assim que entrou em casa, que estava tão aflita que já nem via nada à frente) e a mala (que guardou dentro do frigorífico porque sentia imensa sede e teve de se servir de meia melancia antes de fazer qualquer outra coisa).  continuar a ler

Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #16

Bom dia! O menu de hoje é inspirado no verde da natureza. Já pensou em incluir vegetais no pequeno-almoço ou lanche dos pequenos? Uma ótima forma de o fazer é experimentando esta receita de panquecas de espinafres (o sabor do espinafre não se sente). E para completar esta refeição, sugiro um puré de manga, banana e pêra, delicioso e bem…continuar a ler
Crianças, montessori, Parentalidade

[montessori] Pedagogia Montessori no dia-a-dia… onde tudo começou!

Descobri Montessori em 2011 no Equador, ao conhecer uma jovem de 20 e poucos anos, absolutamente fantástica. Com uma forma de ser tranquila, um raciocínio muito prático, lógico e objetivo, com uma capacidade de resolução de conflitos incrível e uma harmonia em todo o seu ser. Fiquei com uma enorme vontade de perceber como tinha “chegado a ser assim”!! Percebi…continuar a ler
bloga8, Parentalidade, psicologia

[psicologia] A importância dos contos para as crianças

Muitos de nós se questiona sobre sentido da nossa existência. A compreensão do sentido de vida de cada um de nós, não é adquirida repentinamente em determinada idade ou momento. Ela é fruto de uma maturidade psicológica que se vai desenvolvendo progressivamente (desde que nascemos) e consiste na aquisição de uma segura compreensão do que pode (ou deve) ser o…continuar a ler
nutrição, Opinião do Especialista

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #15 – especial páscoa

Bom dia! A Páscoa está quase a bater à porta, e como tal, o menu de hoje é feito a pensar nela. Já pensou em fazer um snack/doce saudável para o seu filho? Em vez dos tradicionais doces carregados de açúcar, experimente estas trufas saudáveis acompanhadas por um sumo de meloa, banana e laranja, bem fresquinho e de acordo com…continuar a ler