Opinião do Especialista

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feminismo

[feminismo] God (didn’t) shave the Queen!

Feliz Ano Novo!

Esta é sempre aquela altura do ano que tem algo de especial. Se pensarmos de forma muito racional, o dia 1 de Janeiro, é apenas mais um dia. Mas talvez porque aos comandos societários assim nos ditaram ou apenas porque Magia existe, parece que estamos mais felizes, mais motivados, e prontos para assumir novas realidades e abrir horizontes.

Sorrisos são partilhados, promessas eternas de mudança para o melhor são dadas, inscrições em ginásios e marcações de viagens paradisíacas são feitas. A vibração geral é de positividade e encanto. Isso transmite uma esperança na humanidade do indivíduo sentida nestes momentos em que parece que o coletivo se junta para o bem do planeta. continuar a ler

nutrição

[nutrição] O Natal não é só sobremesas!

E como nem só com sobremesas vivemos o Natal que acham de uma receita para uma entrada natalícia e rica nutricionalmente?

Um pudim verde que tem feito parte de muitos dos nossos jantares de amigos e com receita original de um livro do robot de cozinha que toda a gente sonha que faça parte da família, cá vai o nosso Pudim de Brócolos, rico em vitaminas C, K, A e ácido fólico, também fornece fibra e além disso é rico em proteína e pobre em gordura. Sacia e ainda nos dá muito mais!

Vamos lá então à receitinha… continuar a ler

Opinião do Especialista, psicologia

[psicologia] Necessidades Educativas Especiais

Cada vez mais se ouve falar em Necessidades Educativas Especiais, vulgo NEE, e o texto de hoje sintetiza o seu surgimento.

Foi no contexto educativo e na igualdade de oportunidades de escolarização, que surgiu a temática das necessidades educativas especiais, existindo legislação (nacional e comunitária) que contextualiza o que é considerado NEE.

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Opinião do Especialista, Parentalidade, psicologia

[psicologia] Os Valores em Parentalidade Consciente

Já aqui no se abordou o tema da parentalidade consciente – que podem ler ou reler aqui. Nele, mencionou-se que “A prática de uma parentalidade consciente, necessita de ser sustentada em valores sólidos.” Tal como uma casa se sustenta em pilares, também a parentalidade consciente se sustenta em valores basilares, que sustentam toda a nossa actuação como pais e educadores.

O texto de hoje, retoma o tema da parentalidade consciente, identificando a importância dos valores. continuar a ler

bloga8, feminismo

[feminismo] Amor Livre – Sexo Livre – Apalpão grátis?!

Consentimento- Consentimento expressa a ação de consentir, e significa dar permissão ou licença para que determinado ato seja praticado.

Esta palavra tem tido um peso especial nas notícias ultimamente.Desde o caso do famoso produtor cinematográfico Harvey Weinstein, onde várias vítimas de forma muito corajosa o acusaram, bem como Kevin Spacey, Louis C.K., Dustin Hoffman, Andrew Kreisberg, Brett Ratner, e a lista continua e continua. Parece até não ter fim… E será que que vai acabar?

Como mulher que já passou por várias situações de assédio sexual, a minha resposta é: pode atenuar, mas é tão sistémico neste momento, que não consigo acreditar que será erradicado. Mesmo com esta onda de partilha e encorajamento. Queria, por isso, centrar este tema, com algo que também tem estado em voga, o Amor Livre. continuar a ler

Opinião do Especialista, psicologia

[psicologia] Presença consciente: o aqui e agora

Vivemos tempos intensos. Acumulamos papéis, responsabilidades sociais e somos constantemente sobre estimulados sensorialmente.

Num momento de pausa e intuspecção, percebi que o nosso cérebro vive e revive em dois campos: no passado e no futuro.

Revivemos (ou remoemos) memórias e vivências passadas, chegando mesmo a fazer guiões alternativos. Podíamos ter reagido desta ou daquela forma; se aquela pessoa não tivesse feito isto ou aquilo, tudo teria sido diferente… e reformulamos histórias intensas ao sabor da nossa mente.

E para garantir que certas coisas não voltem a acontecer, ou garantir que aconteçam, cogitamos o que será o futuro, fazendo novos guiões do que será a nossa atitude numa situação idêntica; ou qual será o nosso caminho daqui para a frente; ou como garantir a nossa sobrevivência e subsistência, entre tantos outros processos mentais.

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Swaddle
enfermagem

[enfermagem] Swaddle: sim ou não?

Até ha relativamente pouco tempo, o swaddle era visto como algo “baby friendly”, algo que esimulava o ambiente intra-uterino e por isso perfeito para aplicar com os nossos bebés. No entanto, diversos estudos têm sido feitos sobre este assunto e tem sido possivel concluir que, se de facto tem algumas vantagens, os riscos ao recorrer a esta técnica não são…continuar a ler
bloga8, nutrição

[nutrição] Vamos prevenir as constipações com a ajuda da alimentação!

Olá mamãs e papás!

Nós por aqui adorámos o sol, mas estas mudanças de temperatura estão a deixar os nossos sistemas imunitários totalmente baralhados! Vamos então fortalecer as defesas dos nossos pequenotes e as nossas com a ajuda da alimentação. Existem nutrientes que podem ter um papel preventivo e auxiliar na resposta do nosso corpo a gripes e constipações.

Alimentos ricos em vitaminas E, C, beta-caroteno, selénio e zinco, assim como em ómega 3 e 6 irão ajudar na resposta corporal e uma boa hidratação ajudará na proteção da pele, por exemplo, neste tempo de frio. continuar a ler

montessori

[montessori] Castigos ou consequências?

Não oferecer prémios, recompensas nem castigar tem como objetivo promover a auto-motivação e auto-disciplina da criança, em que esta desempenha as tarefas por sua própria satisfação, e não para conseguir um prémio ou evitar um castigo. Situações estas muito faladas no behaviorismo, quando recorrem ao reforço e punição.

Mas então e quando as crianças fazem algo “mal”?

Em vez de castigos utilizamos consequências, ainda que possam ser parecidas, enviam mensagens diferentes. continuar a ler