Opinião do Especialista

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Opinião do Especialista, Parentalidade, psicologia

[psicologia] Os Valores em Parentalidade Consciente

Já aqui no se abordou o tema da parentalidade consciente – que podem ler ou reler aqui. Nele, mencionou-se que “A prática de uma parentalidade consciente, necessita de ser sustentada em valores sólidos.” Tal como uma casa se sustenta em pilares, também a parentalidade consciente se sustenta em valores basilares, que sustentam toda a nossa actuação como pais e educadores.

O texto de hoje, retoma o tema da parentalidade consciente, identificando a importância dos valores. continuar a ler

bloga8, feminismo

[feminismo] Amor Livre – Sexo Livre – Apalpão grátis?!

Consentimento- Consentimento expressa a ação de consentir, e significa dar permissão ou licença para que determinado ato seja praticado.

Esta palavra tem tido um peso especial nas notícias ultimamente.Desde o caso do famoso produtor cinematográfico Harvey Weinstein, onde várias vítimas de forma muito corajosa o acusaram, bem como Kevin Spacey, Louis C.K., Dustin Hoffman, Andrew Kreisberg, Brett Ratner, e a lista continua e continua. Parece até não ter fim… E será que que vai acabar?

Como mulher que já passou por várias situações de assédio sexual, a minha resposta é: pode atenuar, mas é tão sistémico neste momento, que não consigo acreditar que será erradicado. Mesmo com esta onda de partilha e encorajamento. Queria, por isso, centrar este tema, com algo que também tem estado em voga, o Amor Livre. continuar a ler

Opinião do Especialista, psicologia

[psicologia] Presença consciente: o aqui e agora

Vivemos tempos intensos. Acumulamos papéis, responsabilidades sociais e somos constantemente sobre estimulados sensorialmente.

Num momento de pausa e intuspecção, percebi que o nosso cérebro vive e revive em dois campos: no passado e no futuro.

Revivemos (ou remoemos) memórias e vivências passadas, chegando mesmo a fazer guiões alternativos. Podíamos ter reagido desta ou daquela forma; se aquela pessoa não tivesse feito isto ou aquilo, tudo teria sido diferente… e reformulamos histórias intensas ao sabor da nossa mente.

E para garantir que certas coisas não voltem a acontecer, ou garantir que aconteçam, cogitamos o que será o futuro, fazendo novos guiões do que será a nossa atitude numa situação idêntica; ou qual será o nosso caminho daqui para a frente; ou como garantir a nossa sobrevivência e subsistência, entre tantos outros processos mentais.

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Swaddle
enfermagem

[enfermagem] Swaddle: sim ou não?

Até ha relativamente pouco tempo, o swaddle era visto como algo “baby friendly”, algo que esimulava o ambiente intra-uterino e por isso perfeito para aplicar com os nossos bebés. No entanto, diversos estudos têm sido feitos sobre este assunto e tem sido possivel concluir que, se de facto tem algumas vantagens, os riscos ao recorrer a esta técnica não são…continuar a ler
bloga8, nutrição

[nutrição] Vamos prevenir as constipações com a ajuda da alimentação!

Olá mamãs e papás!

Nós por aqui adorámos o sol, mas estas mudanças de temperatura estão a deixar os nossos sistemas imunitários totalmente baralhados! Vamos então fortalecer as defesas dos nossos pequenotes e as nossas com a ajuda da alimentação. Existem nutrientes que podem ter um papel preventivo e auxiliar na resposta do nosso corpo a gripes e constipações.

Alimentos ricos em vitaminas E, C, beta-caroteno, selénio e zinco, assim como em ómega 3 e 6 irão ajudar na resposta corporal e uma boa hidratação ajudará na proteção da pele, por exemplo, neste tempo de frio. continuar a ler

montessori

[montessori] Castigos ou consequências?

Não oferecer prémios, recompensas nem castigar tem como objetivo promover a auto-motivação e auto-disciplina da criança, em que esta desempenha as tarefas por sua própria satisfação, e não para conseguir um prémio ou evitar um castigo. Situações estas muito faladas no behaviorismo, quando recorrem ao reforço e punição.

Mas então e quando as crianças fazem algo “mal”?

Em vez de castigos utilizamos consequências, ainda que possam ser parecidas, enviam mensagens diferentes. continuar a ler

bloga8, nutrição

[nutrição] Já apanhaste sol hoje?

Hoje venho aqui falar-vos da vitamina D também conhecida pela vitamina do sol, uma vez que a nossa exposição solar normalmente é suficiente para a produzirmos não sendo necessário o seu fornecimento através da dieta. No entanto, durante os meses de inverno, a sua produção fica comprometida, nós já não nos expomos tanto à luz solar, e quando nos expomos estamos tão agasalhados que sobra o nosso rosto que muitas vezes também está protegido por protetor solar, impedido a formação desta vitamina. Levando ao desenvolvimento de deficiência nesta vitamina tão importante para a manutenção da nossa saúde óssea, envolvendo-se com o cálcio e o fósforo. continuar a ler

pediatria

[pediatria] Gânglios

Super comum a queixa por parte dos pais de notarem nódulos, principalmente na região da cabeça (atrás da orelha e próximo à nuca), ao acariciarem seu filho ou na hora do banho.
Os gânglios (ou linfonodos, termo técnico) são encontrados na cabeça e pescoço, mas também em diversas partes do corpo como virilha, axila, tórax e abdome. Eles funcionam como filtros, fazendo uma verdadeira faxina no organismos, auxiliando no bom funcionamento do sistema imunológico. continuar a ler