Cozinha para Crianças

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[nutrição] 5 lanches da tarde

Olá mamãs e papás!
Falamos dos lanches da manhã e hoje sobre os lanches da tarde. Mais 5 exemplos práticos, nutritivos e apelativos!
Para a tarde o lanche deve ser mais completo e ter três alimentos fontes de diferentes nutrimentos.
Proteína, gorduras saudáveis, hidratos de carbono e vitaminas, minerais e fibra.
Vamos lá começar com 5 exemplos de lanches práticos para a tarde! continuar a ler

Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] 1 ano de idade e 3 regras de ouro

O vosso bebé já tem 1 ano de vida? Yupi! Já pode comer de tudo! Comida sem sal? Já eras! Zero açúcar refinado? Agora não há problema! Sumos à refeição? Tadinho só bebia água! Comida dos papás? Sim, porque não?

12 meses passaram a correr e os vossos bebés já comeram tudo o que poderiam provar até então, leite materno ou não, sopa de legumes, imensas frutas coloridas e docinhas, papas saudáveis, carne, peixe, iogurtes e queijo, leguminosas, ovo… imensos alimentos novos em apenas 12 meses!

Com 12 meses e 1 dia já pode comer tudo!

Estou certa?

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[yämmizices] #11 – Bolo de chocolate e côco

Na sexta-feira foi o dia do chocolate e para reconfortar o nosso regresso a casa decidi fazer este bolo de chocolate e côco na Yämmi. Esta receita foi-me dada pela minha amiga Joana G e é divinal.

Este bolo fica com gostinho àqueles maravilhosos chocolates Bounty que comia no intervalo grande da escola com a minha amiga Francisca. É tão bom quando a comida nos agrada no palato e que faz com que recordemos os nossos melhores momentos.

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|cerelac: do trigo à barriguinha do bebé|

Na sexta-feira da semana passada, como muitos souberam através do meu Instagram, rumei a Lisboa a convite da Nestlé para saber como são feitas as papas Cerelac. Já no evento anterior tinha ficado com o bichinho da curiosidade em modo de alerta para conhecer melhor os produtos da Nestlé Infantil e como sou um pouco como o S. Tomé – ver para crer – este convite foi ouro sobre azul.

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Bebés, bloga8, Cozinha para Crianças, Crianças, Eventos, Gravidez e Pós-Parto

|os primeiros 1000 dias: comer saudável, crescer saudável|

No passado sábado, a convite da Nestlé Infantil, fui a Lisboa assistir à conferência “Primeiros 1000 dias: Impactos na saúde do bebé”.

Confesso que inicialmente estava apreensiva quanto à palestra. Primeiro porque receava que fosse um género de “retiro” para promover as marcas (o que não foi de todo!) e em segundo lugar, porque eu, mãe que amamentei os meus filhos até eles quererem, não queria de todo que fosse considerada uma “maluquinha das maminhas” por estar num evento daquele género.

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Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #20

Bom dia!

Hoje trago-vos uma sugestão de lanche para os mais pequenos. Umas bolachas deliciosas de aveia sem açúcar adicionado e um puré de morangos, maçã e banana bem cremoso e docinho. Não encha o seu filho de produtos processados carregados de açúcar e gorduras. Experimente fazer as suas próprias bolachas e sumos/purés de fruta em casa seguindo estas sugestões de receitas que lhe dou. Vai ver que o sabor não fica aquém das opções que existem no mercado, e para além disso garante que dá ao seu filho apenas alimentos de verdade! continuar a ler

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[nutrição] Menu saudável e divertido #18

Bom dia!

Nada melhor para começar o dia do que fruta fresca carregada de vitaminas! São o combustível perfeito para dar energia ao seu filho. Ofereça-a em forma de smoothie como este de frutos vermelhos, iogurte e banana ou sirva no prato juntamente com esta receita de tarteletes crocantes de aveia, deliciosas e sem açúcar refinado.

Ainda dizem que comer saudável é aborrecido!? Nunca foi tão divertido!

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[yämmizices] #8 – Top 5 dos purés de fruta

Todas as minhas amigas quando descobriram que eu tinha uma yämmi, para além da inveja (sim, girls, eu sei que se roeram todas), andam, desde então, constantemente a perguntar se a minha vida melhorou. Posso dizer que o tempo que agora estou na cozinha é de qualidade. Mas o que realmente importa é que consigo fazer as mesmas comidas de sempre sem esforço e com mais tempo para me dedicar ao que verdadeiramente interessa – a minha família.

A pensar na família, tenho cinco purés de fruta que agora faço para os miúdos em apenas 10 minutos. São simples, com ingredientes do dia-a-dia e ótimos para bebés, crianças (e adultos, tipo o Pedro!). continuar a ler

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[nutrição] Menu saudável e divertido #17

MENU SAUDÁVEL E DIVERTIDO #17

Bom dia!

Hoje trago uma sugestão bem prática e divertida para almoço ou jantar. Muffins de vegetais com chips de batata-doce em espirais, acompanhados por um sumo de melancia, morangos, banana e hortelã. Para além de ser de fácil preparação, é muito prático para colocar na marmita para o dia seguinte. Um menu simples, saudável e delicioso! continuar a ler