nutrição

Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #20

Bom dia!

Hoje trago-vos uma sugestão de lanche para os mais pequenos. Umas bolachas deliciosas de aveia sem açúcar adicionado e um puré de morangos, maçã e banana bem cremoso e docinho. Não encha o seu filho de produtos processados carregados de açúcar e gorduras. Experimente fazer as suas próprias bolachas e sumos/purés de fruta em casa seguindo estas sugestões de receitas que lhe dou. Vai ver que o sabor não fica aquém das opções que existem no mercado, e para além disso garante que dá ao seu filho apenas alimentos de verdade! continuar a ler

Bloga8, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #19

Bom dia! O menu de hoje foi pensado não só nos filhotes mas também nas mamãs. Para comemorar o dia da mãe, a equipa da Oficinad’cozinha esteve presente no evento Salão Ser Mamã que decorreu este fim de semana na Exponor, e levou uns deliciosos muffins de alfarroba e um sumo de melancia, abacaxi, banana e hortelã que sobressaíram nos…continuar a ler
Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #18

Bom dia!

Nada melhor para começar o dia do que fruta fresca carregada de vitaminas! São o combustível perfeito para dar energia ao seu filho. Ofereça-a em forma de smoothie como este de frutos vermelhos, iogurte e banana ou sirva no prato juntamente com esta receita de tarteletes crocantes de aveia, deliciosas e sem açúcar refinado.

Ainda dizem que comer saudável é aborrecido!? Nunca foi tão divertido!

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Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #17

MENU SAUDÁVEL E DIVERTIDO #17

Bom dia!

Hoje trago uma sugestão bem prática e divertida para almoço ou jantar. Muffins de vegetais com chips de batata-doce em espirais, acompanhados por um sumo de melancia, morangos, banana e hortelã. Para além de ser de fácil preparação, é muito prático para colocar na marmita para o dia seguinte. Um menu simples, saudável e delicioso! continuar a ler

Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #16

Bom dia! O menu de hoje é inspirado no verde da natureza. Já pensou em incluir vegetais no pequeno-almoço ou lanche dos pequenos? Uma ótima forma de o fazer é experimentando esta receita de panquecas de espinafres (o sabor do espinafre não se sente). E para completar esta refeição, sugiro um puré de manga, banana e pêra, delicioso e bem…continuar a ler
nutrição, Opinião do Especialista

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #15 – especial páscoa

Bom dia! A Páscoa está quase a bater à porta, e como tal, o menu de hoje é feito a pensar nela. Já pensou em fazer um snack/doce saudável para o seu filho? Em vez dos tradicionais doces carregados de açúcar, experimente estas trufas saudáveis acompanhadas por um sumo de meloa, banana e laranja, bem fresquinho e de acordo com…continuar a ler
Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #14

Bom dia! Barrinhas de quinoa e sementes, acompanhadas por um puré de maçã, pêra e ameixa é a nova sugestão que lhe trago para um pequeno-almoço ou lanche saudável. Os purés são uma ótima ideia para incluir fruta no lanche dos mais pequenos, e as barrinhas de quinoa são práticas, saudáveis e deliciosas! Sem qualquer açúcar adicionado, este menu mostra…continuar a ler
Bloga8, Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu Saudável e Divertido #13

Boa tarde! Para celebrar a chegada da Primavera, o menu desta semana é repleto de cor, alegria e diversão! A sugestão de hoje é versátil, tanto pode servir como almoço/ jantar, ou até mesmo como um lanche! Frittata de batata-doce e espinafres, com legumes coloridos, acompanhada por um sumo de beterraba, laranja, morangos e gengibre. Com a ajuda dos pratinhos…continuar a ler
Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #9

Bom dia! Porque não fazer uma papa caseira em casa para o seu bebé, em vez de recorrer a papas de pacote? As papas caseiras são tão fáceis de fazer e, para além de não terem açúcares adicionados, ficam mais baratas e são muito mais saudáveis para o seu bebé! Sugiro uma papa de espelta com maçã e banana para um…continuar a ler
Bloga8, Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #8

Bom dia! E que tal umas bolachinhas saudáveis para o lanche? Para o menu de hoje trago-vos uma receita que mais parece que leva açúcar de tão docinha que é. São bolachas de banana e tâmaras acompanhadas por um smoothie de papaia e banana. Ideal para um lanche diferente e para uma festa da criançada. Substitua as bolachas industriais por…continuar a ler