Cozinha para Crianças

Cozinha para Crianças, nutrição

[nutrição] Menu saudável e divertido #14

Bom dia! Barrinhas de quinoa e sementes, acompanhadas por um puré de maçã, pêra e ameixa é a nova sugestão que lhe trago para um pequeno-almoço ou lanche saudável. Os purés são uma ótima ideia para incluir fruta no lanche dos mais pequenos, e as barrinhas de quinoa são práticas, saudáveis e deliciosas! Sem qualquer açúcar adicionado, este menu mostra…continuar a ler
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[yammizices] #5 Bolinhas crocantes de atum e vegetais

Todos nós sabemos que maior parte dos miúdos faz "cara de busto de Ronaldo" quando dizemos para comerem vegetais e peixe. Parece algo genético e com o amadurecer da idade vai-se atenuando. Claro que há sempre aqueles que nunca saem da idade infantil e continuam a não comer a sopa diariamente e a cor verde faz-lhes uma certa confusão aos…continuar a ler
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[nutrição] Menu Saudável e Divertido #13

Boa tarde! Para celebrar a chegada da Primavera, o menu desta semana é repleto de cor, alegria e diversão! A sugestão de hoje é versátil, tanto pode servir como almoço/ jantar, ou até mesmo como um lanche! Frittata de batata-doce e espinafres, com legumes coloridos, acompanhada por um sumo de beterraba, laranja, morangos e gengibre. Com a ajuda dos pratinhos…continuar a ler
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[yämmizices] #3 – Arroz de novilho com todos

Eu adoro comida de uma vez. Adoro colocar tudo para dentro da Yämmi e já está. É o exponente da preguiça eu sei, mas que querem? Eu adoro cozinhar mas há dias que não tenho paciência. Este dia foi um deles. Um dia igual aos outros que não tive paciência para cozinhar, mas sim para saborear! Ingredientes (para dois adultos…continuar a ler
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[nutrição] Menu saudável e divertido #9

Bom dia! Porque não fazer uma papa caseira em casa para o seu bebé, em vez de recorrer a papas de pacote? As papas caseiras são tão fáceis de fazer e, para além de não terem açúcares adicionados, ficam mais baratas e são muito mais saudáveis para o seu bebé! Sugiro uma papa de espelta com maçã e banana para um…continuar a ler
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[nutrição] Menu saudável e divertido #8

Bom dia! E que tal umas bolachinhas saudáveis para o lanche? Para o menu de hoje trago-vos uma receita que mais parece que leva açúcar de tão docinha que é. São bolachas de banana e tâmaras acompanhadas por um smoothie de papaia e banana. Ideal para um lanche diferente e para uma festa da criançada. Substitua as bolachas industriais por…continuar a ler
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[nutrição] Menu Saudável e Divertido #2

Bom dia! Hoje trago-vos um novo menu para os mais pequenos, desta vez com um exemplo de um pequeno-almoço/lanche saudável. Feito com ingredientes muito simples, este menu exemplifica como pode ser rápido e fácil preparar uma refeição para o seu filho, sem ter de recorrer a produtos embalados carregados de açúcar. Pequeno-Almoço / Lanche Squeez: Puré de pêra e mirtilos…continuar a ler
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|bolachinhas de pizza| (100% vegetal)

Quando vi a receita destas bolachas no livro da Gabriela, tive mesmo de experimentar. Comprei propositadamente tomate seco para as fazer, mas depois de as comer, percebi que devem ficar igualmente maravilhosas se não o colocar. Adaptei a receita original para ficar do meu agrado e ficaram deliciosas. Os miúdos adoram e chamaram-lhes “as bolachas de pizza” provavelmente porque levam orégãos e tomate. continuar a ler

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[nutrição] Menu Saudável e Divertido #1

Bom dia!

Começamos esta nova rubrica hoje e todas as quartas-feiras volto com um menu novo inspirado nos mais pequeninos. Selecionei os melhores produtos para confecionar estes pratos adequados a cada faixa etária mencionada no título de cada receita.

Começo com uma Refeição Principal

Squeez: Sopa de abóbora com brócolos (+ 6 meses)

Happy Mat: Croquetes de amêndoa, brócolos e batata-doce (+ 10 meses)

Arroz Colorido (+ 10 meses)

                       Cenouras Baby cozidas (+ 6 meses) continuar a ler

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Refeições Saudáveis e Divertidas

A nutricionista do bloga8, Ana Lopes Martins, em parceria com a Squeez e a EzPz decidiram criar uma rúbrica onde serão publicados semanalmente menus saudáveis para crianças. O objetivo deste projeto é mostrar como pode ser divertido confecionar refeições saudáveis para o seu filho, todas elas sem qualquer adição de açúcar e repletas de vitaminas e minerais, que garantem que…continuar a ler