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|a escolha com o coração: AvanHeart|

Conheci primeiro a Rita e depois a AvanHeart. Para quem não sabe de quem eu estou a falar, a Rita Silva é vegan, hippie, maquilhadora, empresária, defensora dos direitos humanos (e por consequência das mulheres), adora uma boa discussão acesa sobre religião, política e ambiente. A AvanHeart acho que nasceu dessa revolta boa contra tudo o que é nocivo para o nosso planeta.

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|sabe como estão os seus valores de Vitamina D?|

Hoje em dia, todos nós passamos maior parte do dia enclausurados dentro de quatro paredes (até as crianças!) e isso não é compatível com uma vida saudável!! O Sol, uma das fontes de vida, quando saímos de casa, ainda não espreita e, sobretudo no Inverno, quando paramos de trabalhar, já se escondeu.
É tão importante uma exposição solar diária e engana-se quem acha que um mês de praia basta. Para terem a real noção, metade das crianças do Porto têm défice de vitamina D (vitamina essencial para a nossa regulação óssea entre outras coisas).

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|the presidential train – gourmet train experience|

Já fiz dezenas de vezes a viagem Porto – Pinhão – Pocinho e outras dezenas para o regresso. Muitas delas fui acompanhar a minha avó e, ultimamente, a minha madrinha. Tenho uma série de costelas durienses e o meu amor por estas terras não tem preço. São elas que nos dão o melhor vinho – o do Porto – e foram elas que viram nascer toda a minha família materna.

Fazia três meses que a minha avó materna faleceu, fazia cinco anos o meu amor pequenino e eu partia para a melhor viagem de comboio que fiz. Por causa de algumas coincidências e do amor que tenho pelas memórias do Douro é que a Vista Alegre me convidou a participar nesta grande viagem.

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|a primeira grande novidade de 2017|

Tudo começou com a Joana. Dizia-me constantemente que este ia ser o grande ano para nós. Para mim, para ela e para o outro vértice do nosso triângulo da amizade, a outra Joana.

Eu acredito muito na lei do retorno e, por isso, tento sempre dar o melhor de mim. O melhor de mim é espelhado neste blog, onde tento reunir os melhores profissionais, os temas “fora da caixa” sobretudo para sentir fiel ao que penso, ao que sinto. Não penso em estatísticas nem em números: penso nas pessoas que nos lêem diariamente para saber mais ou aquelas que nos encontram nas redes e nos sites de pesquisa. Sei que esse é o caminho.

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[make me craft] Páscoa – Ideias para oferecer

Eu gosto muito de oferecer coisas feitas por mim ou pelos miúdos. Não é para poupar dinheiro, como muita gente acha, mas é mesmo porque posso oferecer uma coisa simples, útil e carregada de amor. Porque se formos ver bem as coisas, é muito mais fácil pegar em algo de uma superfície comercial e oferecer do que pensar, planear, concretizar…continuar a ler
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|a importância da higiene das mãos e o melhor sabonete para as crianças|

Com o dia-a-dia esquecemo-nos de coisas básicas como lavar as mãos frequentemente. E é uma coisa tão, mas tão importante! Sabia que maior parte dos germes que entram no nosso organismo o fazem através das mãos? Lavar as mãos correctamente com água e sabão é a forma mais simples e eficaz de ajudar a reduzir a transmissão de germes, virus…continuar a ler
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|óculos, poupança e juventude – tudo num pack só|

Eu pistosga me confesso: adoro óculos. Acho tão irreverente que não me importo nada usar dos mais clean aos mais esquisitos. Em criança tive uns amarelos e multicolor, grandes. Grandes não. Eram muito muito muito grandes. O meu Pedrinho também tem de usar óculos e, mesmo fazendo resistência a usá-los no inicio, agora só os tira a tomar banho (por…continuar a ler
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|a importância da estimulação nos miúdos|

Neste tempo de chuva e frio é difícil encontrar um tempinho para sair com os miúdos. A exploração no exterior é super importante para o desenvolvimento cognitivo, social e motor das crianças. Quem o diz, são os pedopsiquiatras e pediatras. Por isso, mesmo dentro de casa podemos encontrar alternativas para que a estimulação dos miúdos não seja deixada para trás.…continuar a ler